"On ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux."
Antoine de Saint-Exupéry
Claire-Marie Varachaud Thérapeute psycho-émotionnelle proche de Colmar ou en ligne
Bienvenue, je vous accueille dans un espace d'écoute et d'accompagnement
J'accompagne les adultes qui vivent une période de mal-être, de changement, de questionnement ou de bouleversement dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Vous pouvez me consulter au cabinet ou en visio lorsque :
- vous vous sentez dépassé(e), épuisé(e) ou submergé(e) par vos émotions ;
- vous traversez une période de changement ou de remise en question ;
- vous manquez de confiance en vous ou avez du mal à trouver votre place ;
- vous avez besoin de comprendre ce que vous ressentez et de retrouver un apaisement ;
- vous traversez une difficulté personnelle, familiale ou relationnelle ;
- vous avez le sentiment que quelque chose ne va plus et que vous avez besoin d'aide.
Je vous propose un espace d'écoute pour déposer ce que vous traversez, mieux comprendre vos ressentis et avancer à votre rythme vers un apaisement.
Mon approche s'appuie sur la relation d'aide, une thérapie verbale humaniste crée par le psychologue Carl Rogers et j'utilise également de nombreux outils concrets issus de différents courants de la psychologie (le mandala thérapeutique, l'écriture émotionnelle, l'analyse transactionnelle, la psychogénéalogie, etc.)
Mes accompagnements spécifiques
La maternité
Les études en santé mentale périnatale montrent que jusqu’à une femme sur trois présente un trouble psychique (anxiété, dépression ou stress important) pendant la grossesse ou la première année de maternité. Par ailleurs, le suicide constitue aujourd’hui la première cause de mortalité maternelle dans l’année qui suit l’accouchement en France. Ces éléments rappellent combien cette période peut être émotionnellement vulnérable.
La période périnatale est en effet l’une des plus intenses et des plus bouleversantes de la vie d’une femme. Entre les changements physiques, hormonaux, émotionnels et identitaires, il est fréquent de se sentir fragilisée, submergée ou isolée.
Accompagner les femmes pendant la grossesse et le post-partum permet de traverser ces étapes avec davantage de sérénité, de prévenir l’épuisement et les troubles anxieux ou dépressifs, et de soutenir un lien plus apaisé avec son bébé. C’est aussi un espace pour déposer ce qui est vécu, se sentir entendue et reconnue dans ses émotions.
Être accompagnée, c’est pouvoir vivre cette transition avec plus de douceur et de confiance.
L'hypersensibilité
On estime qu’environ 20 à 30 % de la population française présente une sensibilité élevée, appelée hypersensibilité. Ce trait de personnalité se traduit par une grande réceptivité aux émotions, aux stimuli et aux environnements, pouvant parfois entraîner une fatigue émotionnelle ou une surcharge mentale.
Beaucoup de personnes hypersensibles rencontrent des difficultés à poser des limites. Par peur de blesser, de décevoir ou d’être rejetées, elles ont tendance à s’oublier, à dire oui trop souvent, ou à absorber les émotions des autres. Peu à peu, cela peut entraîner un épuisement, un sentiment de débordement ou une perte de repères personnels.
Cette sensibilité peut également se traduire par une anxiété importante, une grande fatigue mentale, une difficulté à prendre du recul, voire un sentiment d’être “trop” ou “différente”.
La thérapie permet de mieux comprendre son fonctionnement, d’apprendre à poser des limites plus sereinement et de sortir des schémas d’hyper-adaptation. Elle aide à apaiser la surcharge émotionnelle et à renforcer la confiance en soi.
Progressivement, la sensibilité devient plus facile à vivre et peut être transformée en véritable ressource, au service d’un équilibre plus juste et plus apaisé.
Les conjoints de militaires
Avec près de 300 000 militaires en France, de nombreuses familles vivent au rythme des absences, des mutations et d’un quotidien marqué par l’adaptation permanente. Les conjoint(e)s, souvent en première ligne dans l’organisation familiale, portent une charge mentale et émotionnelle importante.
Les périodes de séparation peuvent entraîner de la solitude, une fatigue émotionnelle et un sentiment d’isolement, parfois renforcé par l’éloignement des proches ou l’absence de relais au quotidien. Lorsqu’il y a des enfants, ces difficultés sont souvent accentuées par la gestion seule du foyer et de l’organisation familiale.
Au fil du temps, ces situations peuvent rendre plus difficile le maintien de l’équilibre personnel et familial, et générer de l’anxiété liée aux départs ou aux risques associés à certaines missions.
